ジョギング健康法｜大成長？子どもとジョギングしよう！

健康以外にもいいことが…

大成長？子どもとジョギングしよう！

ひとりで走っていると、
家族や子どもから一緒にジョギングしてみたいと
言ってくることがありました。

ジョギングはコミュニケーションツールにもなるのです！

言われた時はうれしくなりますが、
実際一緒にジョギングすると自分のペースでは走れず、
相手のペースにお付き合いしなければなりません。

でも、その時は久々に神様がくれた休養？だと考え、
スロージョギングか軽いジョギングをするつもりで、
コミュニケーションを深めましょう。

全休するよりは疲労回復効果がありますので、楽しみましょう！
家族でジョギングすると、子どもが一生懸命になります。

子どもとジョギングすると、子どもの走り方や、持久力がアップし、
ちょっとのことではヘコタレない根性もついてきます。

わが娘の場合、小学校の持久走で、賞状をもらって帰ってくるほど
成長しました。短距離走での順位も上がりました。
ジョギング効果は抜群です。

また、ジョギングは気分転換効果があり、
体力がつくと根性・粘り・集中力が強化され、
学力向上効果もあるようですので、
子どもと一緒に走ることをおススメします！

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