私がジョギングを始めたきっかけですが、
４０代になった頃、人間ドックの血液検査の結果が少しずつ悪くなったため、
父親からススメられたことによります。

でもそれは現在実践中のジョギングではなく、
どちらかというとウォーキングに近い、
『スロージョギング』というものでした。

父はＮＨＫの『ためしてガッテン』の放送を見て、
効果があればいいなと、半信半疑ながらも実践を始めたそうです。

ここで紹介しておきますが、
父は糖尿病と１５年以上つき合っておりまして、健康法マニアです。

実践を始めて約２か月後、体重が３kgほど減り、定期健診に行った父は、
血糖値が正常な人と変わらない数値となりました。
担当医はびっくりして、『いったい何をしたのですか？』と
興味津々に聞いてきたそうです。

父はスロージョギングのことをアレコレと話したところ、
『まさに医者いらずの健康法じゃないか！』と絶賛され、
自分でもその効果を改めて見直したそうです。

そんなこともあったせいか、
『健康のために絶対やったほうがいいよ！』
って、私にススメてきたのです。
その時の説明する父の真剣さに負け、
とりあえずやってみようかなって思いました。
ウォーキングみたいなものなら自分にも続けられそうだし、
もし効果があったら儲けもんだなって考えました。

３０代の時、肥満解消目的でジョギングをしたことがあります。
その時は２０分以上行わないと減量効果が無いという先入観があったため、
３０分間でしたが、最初から自分の限界に近いスピードでジョギングしました。

会社から帰宅後、ほとんど毎晩走りました。
３０分間で走る距離はだんだん距離が延びて行きましたが、
ヒザに激痛が走り出しました。
ランニングシューズもクッション性の良いものに変えましたが、
ヒザの痛みは治まらず、ジョギングを断念するしかなかったのです。

それから１０年、痩せるためではなく、
自分の健康を取り戻すために始めてみようかなと思ったわけです。