ジョギング健康法｜サウナスーツ活用法・その真実とは！

あると便利？なアイテム

サウナスーツ活用法・その真実とは！

我が妻が、痩せるためにサウナスーツを買ってきました。
結構いい値段です。

サウナスーツでジョギングして効果があるのか？

サウナと一緒で、汗だけ出て水を飲んだら同じじゃないの？
と私は思っていました。

結果はその通り！

体重変化はなかったようです。

おまけに夏は暑すぎて、着たら倒れてしまいます（笑）
涼しい時、寒い時は体温がすぐに上昇して便利と
ウィンドブレーカー代わりに着ているようです。

サウナスーツだけで脂肪燃焼はしません。

脂肪燃焼させるのなら、最大心拍数の７０～８０％の心拍数を維持しながら
有酸素運動を行なうことが一番なのです。

では、サウナスーツをきて有酸素運動をしたらどうでしょう？
これも、身体の放熱が妨げられるので、長時間続けることができず、
脂肪燃焼も思ったようにできないのです。

結果を急ぎすぎて、ショートカットしようとしては駄目なようです。
まさに『急いては事を仕損ずる』なのですね！

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