ジョギング健康法｜超快適！手放せない５本指ソックスの力

あると便利？なアイテム

超快適！手放せない５本指ソックスの力

ソックスは５本指タイプを使いましょう！

マメができにくくなります。
私は最初は白のカジュアルソックスで走っていました。
ジョギング中はあまり感じませんが、
シューズを脱いでから痛みを感じるのです。

靴の中で指が重なり合い、汗のため指が重なったまま走っているのです。
指先のマメは痛いですよ～。

また、５本指ソックスは５本の指がそれぞれ独立して自由に動くことができ、
かつ１本１本の指に力が分散するため、踏ん張りが利くようになります。
足指の間のムレがなくなり、スッキリ爽快です。

カジュアルソックスはシューズの中で、靴下がたるんでいる感じもします。
ある程度、通気性がよく、サポート感のあるものがおススメです！

最近では、アーチサポートソックスなどのサポート性を重視したものも出ています。

人間の足は親指の付け根、小指の付け根、かかとの３点支持されており、
その３点間がアーチ状になっており、
膝や腰などへの衝撃を吸収する構造になっています。
一番大きいアーチが「親指～かかと間」の土踏まずになっており、
長くジョギングしていると、疲れにより徐々にアーチが落ち込んでしまう
ことがありますので、これを防止するためソックスがサポートするわけです。

５本指ソックスは一度履いたら手放せません！

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