ジョギング健康法｜初公開！運気上昇・ジョギング開運法！？

三日坊主防止法

初公開！運気上昇・ジョギング開運法！？

ジョギングは自分自身との闘いです。
長く続けるためには、モチベーションの維持が必須です。

そこで思いついたのが、
『走ることとは別の目的をもって走る』
ということです。
走ることが唯一の目的であった場合、
長続きしないような気がしたからです。

たとえば私の場合、神社まで走って、
参拝してから帰ってくるという方法を行っています。

目的地を神社に設定し、片道５㎞になるように
ルート選定を行ったのです。

また、行きと帰りは違うルートを選定し、
飽きが来ないように工夫したのです。

これは、多少ツラくても、『目的地にたどり着いて参拝しなければ』
という意識が強く働くので、頑張らなければと思いますし、
完走後に達成感・満足感が得られます。

おまけに、運もおかげさまで強くなり、
まさに『一石二鳥』の効果となったのです！

皆さんも、行った先で何かを買って帰って来るとか、
おいしい湧き水を飲んで帰るとか、何か別の目標を設定して走ってみたら、
走る楽しみが増えるのではないでしょうか？

是非ためしてみてくださいね！

　 «　楽しく続けられるコースを決めよう！
　朝ラン・夜ラン本当はどっちが良いの？　» 　